Il Milan ha iniziato la sua seduta mattutina sul campo centrale. L’allenamento è iniziato all’insegna del riscaldamento con un po’ di corsa sulle collinette adiacenti al campo centrale seguita da esercizi per la mobilità e l’articolarità sugli ostacoli alti e bassi. Per concludere il riscaldamento la squadra ha svolto una breve fase di stretching.
Al termine di questa prima parte è entrato in scena il pallone, la squadra si è quindi divisa in due gruppi per svolgere due distinti torelli con 2 giocatori al centro a cercare di recuperare palla.
La seduta è proseguita con un torneino a 4 squadre composte da 5 giocatori l’una. Mentre due squadre si affrontavano su una porzione ridotta del campo centrale, le altre due svolgevano un possesso palla, sempre su campo ridotto, per rimanere caldi.
Per quanto riguarda i singoli: Alex e De Sciglio hanno svolto tutta la seduta con i compagni, torneino compreso.
Fonte: acmilan.com
