MILANELLO – Il Milan, dopo l’allenamento di ieri mattina, ha iniziato a partire dalle 14.30 la seduta odierna nel centro sportivo di Milanello per proseguire la preparazione al match di sabato sera alle 20.45 contro la Roma all’Olimpico.
Per tutto il gruppo una prima fase di riscaldamento con corsa, esercizi per gli arti inferiori e allunghi sul campo centrale.
I Rossoneri hanno svolto poi un lavoro atletico in gruppi sempre sul centrale: per Menez scatti sui 20 metri; per Saponara, Muntari, Bonera e Poli corsa a distanza crescente; per gli altri allunghi sui 100 più 50 metri.
I Rossoneri hanno concluso l’allenamento con una partitella sul ribassato. Niang ha svolto tutto l’allenamento in gruppo.
I singoli: Alex lavoro personalizzato atletico sia sul campo ribassato che rialzato.
Fonte: acmilan.com
