La squadra è tornata ad allenarsi a Milanello in vista della gara contro il Genoa, in programma domenica pomeriggio al Marassi.
I Rossoneri hanno iniziato la seduta alle 15.00 sul campo coperto con una fase di riscaldamento con esercizi a terra e con ostacoli alti. La squadra ha svolto poi un lavoro atletico sul campo ribassato con corsa e allunghi ed infine una fase dedicata allo stretching.
Successivamente i giocatori sono stati impegnati in un percorso con ostacoli alti, paletti, sagome e passaggi contro una sponda. Al termine dell’allenamento i rossoneri hanno svolto un lavoro tecnico sul campo rialzato: possesso palla 10 contro 10 con un jolly.
Nigel De Jong ha svolto tutto l’allenamento in gruppo, incluso il possesso palla. Abate, Alex, De Sciglio e Muntari invece hanno proseguito il proprio lavoro personalizzato in palestra.
Fonte: acmilan.com
