MILANELLO – Dopo il riscaldamento delle 15.00, orario di inizio seduta, la squadra oggi a Milanello ha affrontato una serie di passaggi ed esercizi di circolazione di palla sul campo in sintetico. Poi corsa per tutto il gruppo.
L’allenamento pomeridiano del Milan è proseguito, all’insegna dei tocchi di palla. Prima esercizi per smarcarsi fra ostacoli alti e bassi, poi esercitazione nel possesso palla a 3 tocchi. Le tipologie di esercizi di possesso palla sono state ben tre.
I singoli. Muntari ha lavorato in gruppo. I portieri si sono allenati a parte. Pazzini e Birsa hanno fatto lavoro personalizzato in palestra. Zapata prima riabilitazione in palestra, poi un po’ di corsa lungo il perimetro del campo rialzato. Per Silvestre riabilitazione in palestra e a seguire qualche passaggio sul campo. Honda ha svolto personalizzato in palestra.
La seduta si è conclusa con una partitella 5 contro 5 con i portieri ed esercitazioni sui calci di rigore.
Fonte: AcMilan.com
